Dag 5 - Sockersug?
Idag är vi inne på dag fem av vår Socker Cleanse och vi delar med oss av våra bästa tips för att hålla sockersuget i schack.
Som vi tidigare nämnt är vårt sockersug som starkast på kvällarna. Som ett första tips på hur du balanserar och minskar sötsuget vill vi ge en thumbs up till att äta regelbundet. På så sätt håller du dig på en jämn blodsockerkurva under dagen och får ett mindre sug överlag. Sikta på att äta fem mål om dagen, det är ett riktigt bra tips från oss för att slippa få det värsta sötsuget.
Dessutom har vi våra favorit-sockersugs-råvaror. Generellt sett är det naturliga råvaror med högt proteininnehåll. Se exempelvis råvaror som mandlar, valnötter, quinoa, groddar, chiafrön, (ja, listan kan göras lång), broccoli, spenat och spirulina, men även citron, bipollen, kokosolja och avokado balanserar sötsuget, utöver dessa råvarors många andra hälsofördelar.
Så, i korta drag:
Ät regelbundet
Ät ren mat
Ät protein
